去湿气最好最快的方法

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去湿气最好最快的方法

最快判定是否湿气重

痛风是湿,阴囊潮湿也是湿,腿沉、腿肿是湿,头沉,全身酸懒都是湿的表现。湿气的本质呢,是我们人体内的水,这里的水不是单纯的水,里边儿还有好多有机物和废物。

脑袋

湿气这些废物积存在人体当中,产生一系列的症候在大脑。就会头晕,困,晚上睡不好,想睡,睡不着,不想睡的时候反而困,这是影响大脑,由于影响大脑以后,牵扯到有的人耳鸣,有的人看东西模糊,看亮光刺眼,这都是湿的表现,有的人说话,说着说着说不出声音来了,那么也是湿的表现,这是在大脑的表现。

身体

湿气在身体肌肉的表现,那就全身酸软,怕凉又怕热,怕凉的身体叫做冷,是由于湿本身它是寒的,所以怕冷。再有就是湿热,湿热排泄不出来,因此感觉着手热、脚热,浑身热,有时候还有点湿疹,身体也容易出汗,所以这都是湿在体内的湿热散发不出来而造成的。

二便

人体湿气最常见的表现就是二便得异常,有些大便是不成形的,粘的,尿频、尿急等等一些小便的变化。

水肿

检查水肿,用力按胫骨。按腿的内侧胫骨面,三四秒钟。这个骨头面上没有肉,所以摁起来不应该有坑,但如果一摁一个坑,这就是水肿的表现,一般有这个问题的人,在脱袜子的时候,袜子印也特别明显。

其他

舌苔厚腻,舌有齿痕,面部爱出油,有小肚子,爱长痘,口干口臭,烦躁易怒等

湿气为啥反反复复湿气为什么反反复复

人体内的水液呢,最开始都是到我们的脾胃,然后呢,再运送到五脏六腑。输布到全身各处发挥作用,所以说如果我们的脾胃出了问题,对于水液在体内最开始的运化就出了问题。

湿气为什么反反复复湿气的危害简直是罄竹难书,许多人深受其害。那么湿气对很多人反复出现,让人挥之不去。主要原因为:

饮食不注意,

现在年轻人喜欢吃冷饮,而且到了夏天见了瓜果在冰箱拿出来就吃,这些寒凉食品很容易使得体内产生湿气。羊肉、狗肉、辣椒、酒尽量少用,枸杞、六味地黄丸,补肾的、滋阴类药少用。

居住环境影响

避免长期在潮湿环境,体内湿气反复有很大一部分和环境有关。环境中的湿气含量大,会影响自身水气的代谢,久而久之,自身代谢受阻,体内湿气失去发散正常途径,经常在潮湿、阴冷的环境中,就容易导致湿气入侵体内。如果无法避免身处潮湿环境,比较容易办法就是积极参加体育锻炼,让体内湿气得到合适的宣泄出口,避免湿气在体内堆积。

缺少运动

城市生活人自身活动空间相对少,或是本身就不爱运动。越是不爱动,湿气就可能越重。有最大的特点,越活动越觉着轻松,越呆着越不轻松,一活动以后出汗呢,汗一出来她不排湿了吗?湿一走身体很舒服,这就是湿的表现。

去湿气最快最好的办法

生姜祛湿

女人若每天用生姜涂抹这几个部位,可能有助排出湿气,赘肉悄悄消。生姜在日常生活中是非常常见的一种食材,它不仅是厨房的调味品,而且也是养生的好帮手。大家都知道脚底分布着很多的穴位,而且也是经过聚集的地方,脚底被称为人体的第二心脏,晚上睡觉之前把生姜切成片儿贴在脚底,睡觉之后生姜的营养物质就会通过脚底的穴位进行吸收,吸收的营养就会促进身体各个部位,这样能达到很好的发挥效果,而且能够帮助我们促进血液循环,提高身体的代谢能力。

按摩、拔火罐、针灸去湿气

传统中医的按摩、拔罐、针灸确实可以帮助人祛除体内湿气,这里要提醒大家,尤其是按摩和针灸,对专业性要求较高,建议要去正规中医机构,才能得到理想的效果。

健康自律饮食习惯

暴饮暴食,过多的油腻荤腥,冷饮,都会对脾胃造成负担。可是有人说我一直这样饮食,也没觉得身体不好啊,这只能说你身体底子好,长此以往量变产生质变,铁打的脾胃也扛不住,从而加重了体内湿气堆积。少油、多样性、健康饮食能有效减轻湿气产生。

多运动,不熬夜

运动可以选择跑步、健步走、游泳、瑜伽、太极等,有助于气血循环,加速体内水分代谢。熬夜可导致体内湿气过剩,症状就是困倦、四肢沉重、没有食欲、手脚凉等。建议纠正熬夜习惯,养成良好作息。

中医方剂

孙思邈的《千金要方》有这样一个方子,药方主要材料为:桑叶、茯苓、鸡内金、甘草、荷叶、玉竹、葛根、砂仁、山药共十二味,能够健脾理气,补肾固精,止带祛湿。很多朋友用了这个方子,小肚子消失了,排便正常了,精气神有了。方子是有了,但也有朋友闲买药配制熬药,这些太麻烦,确实需要很多时间和精力。这里推荐鹤仕闲医堂,含有数十种中药材,具有很好的祛湿效果,还采用了先进技术研磨成分,让药材吸收变得更好。吃上一段时间,湿气症状消失了,每天精力变得很充沛,身体变得越来越好。