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远离这些,才能保护好胃!


夏天!早晨起来打开冰箱来一瓶冰饮料,简直不要太爽,中午睡个懒洋洋的午觉,傍晚去热闹夜市中来一顿热气翻腾的火锅,夜晚再吹吹夏日的微风,惬意又悠闲的一天。


夏天最爽的还是在晚餐之后来块冰西瓜,睡觉之前再冲个冷水澡,还是比较享受的。这些习惯看似没有问题,实际对胃是有一定伤害的,很多食物都对胃有一定伤害是,尤其是以下这些,更是要多多注意。


1、酒


在中国,酒文化历史悠久,品类繁多。无论是在日常生活中,还是在商务谈判中,酒都会经常出现,有人就是单纯喜欢喝点酒,有人则喜欢用酒调节一下氛围。但经常饮酒会对胃产生很大的伤害,因为酒精中含有的乙醇会刺激胃粘膜,从而引起胃炎,严重一些会导致胃出血。


2、高盐类食物


很多人吃早餐的时候,喜欢吃点咸菜,咸菜就属于高盐类食物,这类食物吃多了会损伤胃粘膜,这会大大加重胃的负担。除了咸菜,还有一些烟熏肉、火腿肠、午餐肉等食物也属于高盐类,这些也尽量少吃。


3、油炸类食物


一到夏天,夜市就会增加很多,夜市中的食物大多是油炸类,因为方便快捷,又好吃,比较受欢迎,但再好吃也不能每天都吃,因为这类食物不太容易消化,吃多了必然会加重肠胃的 负担,最后伤害胃。


4、冰冷刺激性食物


胃是比较害怕寒凉的,尤其是一些比较冰的食物,吃完之后很容易使胃收缩痉挛,从而出现胃部绞痛,不适等症状。


养胃应该吃什么?


1、粥、豆制品


平时在饮食上应该清淡一些,多吃一些小米粥、山药粥、红豆薏米粥等。除此之外,也可以多吃一点豆制品,例如豆腐、豆腐脑等。这些食物都具有养胃作用,而且味道也比较好,还比较容易消化,温和不刺激。


2、面食


养胃也可以多吃一些面食,例如馒头、面条等,这些食物都属于碱性食物,能够中和胃酸。但尽量不要吃包子、烧麦类,虽然也是面食,但这类有馅的食物相对比较油腻,并不养胃。


3、养胃食品


紫鑫猴头菇人参茯苓粉是一款健脾养胃的产品,由猴头菇、人参、茯苓、山药、薏苡仁、白扁豆、山楂、燕麦、大麦、芡实、莲子、砂仁、甘草、橘皮等16味中药配伍组成,猴头菇具有味甘、性平,入脾、胃经,食用后可以抑制胃蛋白酶的活性,猴头菇粉还能促进肠胃的蠕动,帮助食物进行消化和吸收,对吃生冷引起胃痛,反复胃痛有突出效果。而且能够很好的起到健脾养胃,增强脾胃运化能力。

伤胃的食物尽量少吃,养胃的食物多吃一点,而且不要等到胃已经不太好了,才想起来要养胃,更多时候,应该在日常生活中就注意多养胃。


标题:远离这些,才能保护好胃!

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