益生菌能不能调理肠胃？

益生菌能不能调理肠胃？

虽然生活条件变得越来越好，但人们的身体却时常出现一些小毛病，比如，较为常见的肠胃问题，消化不好，吃点不容易消化的食物，就会感觉到不舒服。一般情况下，大多数人会选择挺一挺就过去了，还有人会买点健胃消食片吃。

很多人不知道的是，其实益生菌也能够调理肠胃。人体肠道中存在非常多的菌群，这些菌群主要是维持肠道平衡的，一旦肠道内的菌群出现失衡，则人体的消化吸收功能就会受到一定影响。

当人体肠道菌群失衡的时候，就可以用益生菌调理，通过补充益生菌来维持肠道菌群平衡，促进食物消化，保持肠道活力。

我们日常生活中会见到各种各样的益生菌饮料，比如紫鑫益生菌固体饮料、乳酸菌饮料、酸奶等。

紫鑫益生菌固体饮料是上市公司紫鑫药业生产的产品，是由多个医学专家针对国人身体素质联合研制的，能够调节肠道机能，提升人体免疫力。比如宝宝稍微喝了凉水，或着凉，或吃了隔顿被细菌污染的辅食，就容易肚子不舒服、腹泻，这时候喝点紫鑫益生菌固体饮料就可以治疗，而且还没有副作用。

当然如果成人经常便秘或者腹泻同样可以喝这款益生菌固体饮料，如果便秘不太严重，喝几天就会有效果。

乳酸菌饮料比较适合成年人喝，比如吃的比较饱，或者消化不良，或者吃了比较生硬的食物，这时候都可以喝点乳酸菌来缓解一下。

小宝宝当然也可以喝，但尽量少喝，因为乳酸菌饮料口味更甜一些，对小孩的牙齿不好。

酸奶也是人们经常食用的奶制品，不仅好喝，还具有很多营养，但本质上同样是补充人体所需要的益生菌。

相对来说，益生菌属于大人小孩都可以喝的，口味酸甜，也不是太甜，还比较方便携带，肠胃不好的人，身边常备点。

对于宝宝来说，小时候身体相对脆弱，免疫力也比较低，这时候补充益生菌对宝宝的身体健康是比较好的，因为益生菌不仅可以调理肠道菌群，还能够增加免疫力，让宝宝的身体素质有所提升。

对于中青年来说，益生菌也是可以经常喝的，毕竟现代人的生活节奏比较快，无论是在饮食上，还是在作息上，都不太规律，肠胃功能都不是很好。平时在生活中，多记得喝点益生菌来调理肠道，促进消化。