湿气重怎么办？祛湿小妙招送给你！

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湿气重怎么办？祛湿小妙招送给你！

中医有句话说“湿气不除，百病生”，当体内湿气比较严重的时候，身体各器官会增加一定负担，影响人体健康。

虽然湿气比较抽象，看不见又摸不到，但身体湿气重的时候，身体会出现很多比较明显的改变，而这些改变往往会被人们忽视。

尤其是以下这些细微的变化，一定要重视起来，出现以下变化说明湿气已经过重了，需要及时祛湿了。

1、尿液出现变化

正常情况下人的尿液应该是无色透明或者偏淡黄色，但是如果在排尿的时候，你发现自己的尿液颜色比较深，发黄很厉害，这种情况很可能是由于身体内的湿热气引发的。

如果女性朋友体内湿热比较严重，不仅会引发尿液发黄，而且还可能会导致白带颜色泛黄，私处有异味。

2、舌苔出现变化

在早晨起床洗漱的时候，刷牙之前先照镜子看看舌头，是否出现舌苔厚腻的情况，或者发现自己的舌头变大了一些，尤其注意看舌头边边有没有齿痕，如果以上情况都有，那就证明湿气比较重。

3、身材出现变化

湿气入侵身体，会影响脾胃运化，人体的新陈代谢也会受到一定影响，降低脂肪燃烧效率，从而导致肥胖。过多的湿气滞留在体内，加重脾运化水湿的负担，就像马车超载一样，有时甚至会影响肾的利尿功能，严重的可继发全身浮肿。

4、关节出现变化

若是湿气入侵体内，关节也会出现一些特征。因为气血运行不畅顺，四肢关节容易沉重，屈伸不利等。

5、大便出现变化

正常情况下，大家一天到两天排便一次，但有很多人会出现大便黏腻的情况，不成形，而且在冲的时候，总是冲不干净，会粘在马桶内壁上。如果经常出现这种情况，就意味着身体内已经有湿气了。

当身体湿气重的时候，要及时祛湿，不能拖着，不然会越来越严重，影响人们的日常生活，也会影响人们的工作。以下祛湿小妙招送给你！

祛湿小妙招！

1、中药泡脚

冬瓜皮+茯苓是一个不错的选择，将冬瓜皮、茯苓以及少量木瓜一起放入锅内熬好，然后再将熬好的中药水倒在泡脚盆中，大约10到15分钟就可以，这时浑身也会微微发热。

除此之外，也可以使用艾叶、生姜、红花、藿香以及三七等中药泡脚，促进气血循环，改善人体的新陈代谢。

2、拔罐疗法

拔罐也是一种比较常用的祛湿方法，而且比较简单易操作，效果也不错。对于从来没有拔罐的人来说，刚开始最好使用小一些的陶罐，这样对皮肤的刺激相对小。拔罐之后，人会感觉放松很多，但需要注意的是，如果拔罐之后，身上出现青紫色属于正常情况，不用担心。

3、药物疗法

紫鑫名方是由32种中药材配制而成，其中包含桂圆、蛹虫草、苦荞麦、玉竹、芡实、橘皮、砂仁、苦苣、白芸豆、桑椹等。这些不同中成药按照科学配比打成粉末，混合在一起，每次服用15g，每天两次。莲子养心益脾，健胃润肠作用；甘草、荞麦补脾益气，调理脾胃虚弱作用，补气养血，没有副作用，补充人体所缺乏的营养物质。

湿气是一种很难用语言表达清除的事物，但对身体的影响却是很大的，如果我们没有重视，很容易导致身体出现问题，甚至会导致疾病出现，所以我们一定要积极祛除湿气哦。