湿气重，什么方法祛湿比较好？

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湿气重，什么方法祛湿比较好？

现在人们的物质生活越来越好,但生活节奏却比较快,很多人日夜颠倒,饮食不规律,长此以往,身体往往会出现各种各样的问题,包括湿气淤积、脾脏虚弱、肠胃疾病多发等,最常见的表现症状,就是身体乏力、头晕头痛、痰多长痘。

对于身体的湿气、乏力和肠胃技能不足等问题,采用西医只能治标、无法治本,最科学的方法是采用中医长期调理,进而从根源上摘除病源,根治疾病。

1、茯苓

茯苓的作比较平和，可以和猪苓、泽泻、白术一起配合使用。所以临床上可以用于寒热虚实它还有健脾补中的功效，所以对于脾气虚引起倦怠、乏力、纳差、食少便溏，这些症状也有很好的改善作用。

除此之外，还有能够将一些具有祛湿功效的中药融合到一起的紫鑫离湿清，将更多味中药融合，可以在一定程度上扩大药效，更好的调理脾胃，补中益气，从而达到除湿的目的。

2、除湿去脂茶

除湿去脂茶是用郁金、山楂、陈皮制作的,效果非常的好。郁金是姜黄的一个品种,有降血脂的作用。 山楂则可以减少胆固醇生成,不过胃不好的人要减去这项材料也无妨。 陈皮可理气健脾,亦有燥湿化痰的效果。

把上面说的所有材料用清水洗净,加入约600毫升的水,大火煮滚后转小火煮10分钟,熄火后闷5分钟,去渣后即可饮用。这种方法需要长时间的坚持,短时间内的效果不会很明显,所以如果饱受湿气困扰的朋友,为了尽早摆脱湿气的困扰,可以尝试别的办法。

3、无花果

无花果有开胃、健脾、润肠的功效，平时如果感觉食欲不振、便秘的症状，可以食用一些无花果或者泡无花果茶喝，可以缓解这些情况。

4、芡实煲老鸭

还有一种祛湿的食物叫芡实煲老鸭，其中芡实味甘涩，有健脾祛湿的功效，老鸭味甘温，有滋阴补血的功效。这种适合阴虚夹湿的人，女性食用。

5、拔罐

对于北方人来说，不管体内有没有湿气，都会经常拔罐，因为拔罐能够缓解身体疲劳，让身体更放松。拔罐能够通经活络，如果体内有湿气，拔罐之后的位置会出现一片青紫色，经常拔罐有助于祛湿。

在治疗湿气方面,紫鑫离湿清是效果非常突出的药物，它是紫鑫制药公司通过依据古籍、遵照古法,加以现代化精炼提萃工艺,生产配置而成的专门针对湿气淤积、脾胃虚弱、肠道积阻等问题。