“女生可需要注意了 皮肤好不好关键在养脾胃”

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皮肤就像一件肌肉大衣，没有好的衣服架子，怎么才能支撑好衣服呢？ 所以，只有养脾才能长紧致的皮肤。 　

中医上叫做“脾主统血”，应该是女性来月经，血液往下流。 这时，脾上有问题，不要往下流，往上走。 而且这是非常严重的症状。 为什么？

因为血流不畅，腹部胀痛，引起痛经的症状。 只有脾的统一功能齐全，血液才应该流向哪里，女性才能轻松月月！

言归正传”，想多了会伤脾脏，想多了一定会伤脾脏，表现出消瘦的样子，全身都会变瘦； 脾湿太重的话就会虚胖。

其实，不管是环肥还是燕瘦都不靠谱。 既不胖也不瘦是最健康最美丽的。 所以，好好吃粮食吧。 另外，保持好心情非常重要！

【可以用5种方法培养脾脏】

1、吃饭补脾脏，不吃贵的只吃对的

如果你的脾脏罢工了，该怎么安抚它呢？ 在饮食上“行贿”吧！ 给你能产生能量的食物吧！ 用饮食喂养，可以达到健脾胃开胃的目的！

别饿着肚子。 粳米、糯米、锅巴、红薯、薏仁、饭豇豆、白扁豆、大枣、莲子、花生、栗子、藕、高粱、玉米、豇豆、土豆、面筋、花菜、白菜、胡萝卜

请你运用“十八般武艺”来尽情地制作这些。 饕餮过后，脾绝对不会向你发火。 　　

2、左转三圈，右转三圈，运动健脾最健康！

“向左三次，向右三次，扭脖子，扭屁股，早睡早起。 做运动吧……”运动是万能的做法。 依靠适当的运动来驱动我们的“脾气”，可以提高脾运化功能。

在我们这样的办公室里，仰卧坐着可以让你每天起床或睡觉前仰卧20到40次。

仰卧在床上，也可以以肚脐为中心顺时针用手掌按摩约20次的“腹摩功”进行按摩。 这个小小的运动，对激发“脾气”起着很强的作用呢。 　　

3、刺激脾经。 两种方法由你选择

从中医的角度来看，通常脾胃功能很强的人，站立时脚趾的把手也很牢固。 因此，如果脾胃功能不好，就要锻炼脚趾。

站或坐，双脚平整，紧密贴合地面，用脚尖练习握柄和放松，交替，可以给小腿的脾经带来很好的放松刺激。

按摩小腿也是很好的脾养法。 小腿聚集了很多脾胃经的穴位。 例如足三里、阴陵泉。

从上到下依次按摩小腿。 最好能承受力量的大小。 按了之后，心情轻松就好了。 不要在过饱和肚子饿的时候按摩，而要每天睡前按摩三次。 　　

4、食盐温脾、时尚与健康

这是流行健康的温脾做法，在中医中，盐分在调节体内精力的同时，有驱寒的作用。

在厚纱布袋里放入100克加热的食盐，放在肚脐上三根手指处。 或者，也可以将3克肉桂粉、10克荜拔粉、10克高良姜粉放入袋子中，夜间放置在肚脐上。 这两种做法都可以起到脾养的作用。 　　

5、让“脾气”随着音乐跳舞！

脾在志为思”，思考少了脾气就会变得轻松，脾气变得轻松了人也会变得轻松。 工作累，生活累，你觉得没意思吗？ 放上自己喜欢的悠扬的音乐，闷在沙发上，或者躺在床上，随便听着，疲劳不是就消失了吗？ 心情舒畅了吗？

音乐养身由来已久，能兴奋、安静、细水长流、热情似火，放松身体细胞，促进脾胃功能。

早餐前，可以听激昂的歌曲； 中国菜的时候，你会听悠闲的心胸开阔的音乐； 晚饭吃点轻音乐吧。 当然，自主权在你手里哦。 只要让你的“脾气”随着音乐跳舞就行了。