“血糖正常值最新标准是什么 控制血糖的做法有那些”

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血液中的葡萄糖叫做血糖( glu )。 葡萄糖是人体重要的组成成分，也是能量的重要来源。 正常的人体每天需要很多糖，提供能量，为各种组织、器官的正常动作提供动力。 所以血糖必须维持一定水平才能维持体内各器官和组织的需求。 正常人血糖值的发生和利用在动态平衡的状态下维持在比较稳定的水平，是因为血糖值的发生源和去路基本相同的结果。

血糖值的来源是

①食物的消化、吸收；

②储存在肝内的糖原分解；

③脂肪和蛋白质的转换。

血糖值的去向是

①氧化变为能量；

②转换成糖原储存在肝脏、肾脏、肌肉中

③转化成脂肪和蛋白质等其他营养成分进行贮藏。

胰岛素是调节体内血糖的主要器官，肝脏储存糖原。 另外，血糖浓度必须通过神经、内分泌激素的血糖值维持一定水平，才能保证体内各种器官的需求。 正常人血糖值的产生和利用处于动态平衡状态，达到了一定的稳定浓度。 体内血糖低于2.8mmol/l则为低血糖，空腹血糖在7.0mmol/l以上则为高血糖，达到糖尿病的诊断标准。 因此，我们应该知道自己的血糖是否在正常范围内，如果空腹血糖在5.6mmol/l以上，应该进一步检查以排除糖尿病前期。

一、空腹血糖正常值基准

通常空腹部全血血糖为3.9~6.1毫摩尔/升( 70~110毫克/分升)，血浆血糖为3.9~6.9毫摩尔/升) 70~125毫克/分升。

以下是诊断糖尿病的几种情况。

1、空 )腹部全血血糖≥6.7毫摩尔/升( 120毫克/分升)、血浆血糖≥7.8毫摩尔/升)140毫克/分升)，反复2次即可诊断为糖尿病

2、当空腹部全血血糖在5.6毫摩尔/升( 100毫克/分升)以上、血浆血糖在6.4毫摩尔/升) 115毫克/分升以上时，应进行葡萄糖耐量试验。

3、空腹部全血血糖值超过11.1毫摩尔/升( 200毫克/分升)时，表示胰岛素分泌极少或不足。 因此，空腹血糖值明显上升时，无需进行其他检查即可诊断为糖尿病。

二、孕妇的血糖值正常值

孕妇空肚子在5.1mmol/l以下

2、孕妇餐后1小时:餐后1小时的血糖通常用于孕妇糖尿病检测，权威数据显示，孕妇餐后1小时不得超过10.0mmol/l，这是血糖的正常水平；

3、孕妇餐后2小时:餐后正常血糖一般不得超过11.1mmol/l，但孕妇餐后2小时正常血糖不得超过8.5mmol/l。

三、糖尿病前期诊断具体分为三种情况

1、一种是空腹血糖正常，餐后血糖在7.8mmol/l至11.1mmol/l之间，称为igt (糖耐量降低)；

二是空腹血糖在6.1mmol/l至7.0mmol/l之间，IFG (被称为空腹血糖损伤)；

三是存在第一、二种igt和ifg。

据专家介绍，“第一种情况( igt )占全体的70%到80%。 请注意7.8mmol/l的值。 这是餐后2小时血糖正常值的上限，餐后血糖超过这个值就可以诊断为糖尿病前期或糖尿病。 血糖稍高于正常值的人，必须尽快去医院仔细检查。 即使被诊断为“糖尿病前期患者”，通过控制饮食和体重，血糖值也有恢复自然的机会。 ”

四，空腹血糖正常≠健康

由于常规体检是空腹血糖，集体体检中几乎没有“餐后血糖”这一项目，经常会陷入“空腹血糖正常就可以放心”的误解，46.6%的糖尿病患者和70.7%的糖尿病前期， 因此，餐后2小时的血糖检测对糖尿病的早期发现、诊断和早期治疗有重要作用。

不需要过多关注一时的血糖值偏高，只有持续的高血糖是糖尿病，受现实的各种因素影响，所以当发现血糖值持续上升时，需要不要随便用药，马上去看医生。

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。 高血糖是胰岛素分泌不全或其生物作用受损，或两者都引起的。 糖尿病长期存在的高血糖，会引起各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性障碍、功能障碍。

糖尿病的病因如下

1 .遗传因素

1型或2型糖尿病有明显的遗传异质性。 糖尿病有家族发病倾向，1/4~1/2的患者有糖尿病家族史。 临床上至少有60种以上的遗传综合征伴有糖尿病。 1型糖尿病由许多dna位点参与发病，其中hla抗原基因中dq位点多态性关系最密切。 在2型糖尿病中发现了胰岛素基因、胰岛素受体基因、葡萄糖激酶基因、线粒体基因等多种特定的基因变异。

2 .环境因素

过量饮食、体力活动减少导致肥胖是2型糖尿病最重要的环境因素，2型糖尿病遗传易感性的个人易发病。 1型糖尿病患者存在免疫系统异常，部分病毒如柯萨奇病毒、风疹病毒、腮腺病毒等感染后会引起自身免疫反应，破坏胰岛素β细胞。

1、通过运动控制血糖值

在糖尿病初期，由于血糖不够高，许多糖尿病患者可以通过运动将血糖控制在不并发症的状态。 但是，选择运动控制血糖值时，并不一定能通过简单的运动控制血糖值。 例如，每天多次运动的时间必须达到2小时，运动量也必须很多。

因此，用这种方法控制血糖，特别适合年轻人、中年人，通过较大的运动量，通常可以较好地控制糖尿病初期的血糖，也不需要吃药。

2、控制体重以降低血糖值

不仅是家庭因素引起的糖尿病，体重超标特别是肥胖的人也是诱发糖尿病的最重要因素之一，因此，在体重导致血糖值增高，早期糖尿病形成的情况下，控制体重可以稳定血糖值。

这个时候，作为患者，可以先控制体重到标准状态，控制饮食，通过强度训练，尽快降低自己的体重。

3、通过饮食调整来控制血糖值

通过饮食来调理也是目前控制糖尿病前期血糖值的好方法。 例如，每餐中尽量少吃东西。 例如，主食，特别是含糖量高的食物，请不要在主食中填饱肚子。 通常，糖尿病患者吃七成左右吧。 通过饮食控制血糖值是个好办法。

因此，在饮食中，精制白米饭可以变成粗粮，通过饮食调整控制，控制血糖值效果很好。

4、药物对糖尿病前期血糖值的控制

在糖尿病前期血糖受运动控制，不能通过控制体重和饮食来更好地降低糖尿病前期血糖的情况下，要控制血糖，如双胍类药物、磺脲类药物、格列奈类药物等 根据医嘱，选择更适合自己的降糖药物，可以适当控制糖尿病的早期血糖值。

但是，在用药物控制血糖也不容易的情况下，必须选择胰岛素注射，从而不能更好地控制血糖，减少并发症的出现。