“德国最新研究发现 五个健康习性降低肠癌风险”

最近在英国《bmc医学》杂志上刊登的一项新研究表明，实现五种健康的生活习惯可以大大降低结肠癌的风险。

德国人类营养研究所的研究人员对34万7000多名欧洲参与者进行了为期12年的随机访问，在研究期间，近3760人被诊断为结肠癌。

在这项研究中，研究者们对数据进行了定量分析，调查了健康体重、少量腹部脂肪、经常锻炼、不吸烟、饮酒限制和均衡饮食等5种生活习惯对结肠癌发病风险的影响。

研究结果表明，体重健康、少量腹部脂肪、经常锻炼、不吸烟、限制饮酒、均衡饮食等生活习惯的受试者，结肠癌风险明显较低。 其中，有2个健康习性的人结肠癌风险降低13%，有5个健康习性的人结肠癌风险降低37%。

据该研究负责人克拉斯·米拉博士介绍，研究还发现，在健康习性方面，男性比女性受益更大。 在结肠癌高危人群中维持5个健康习性可分别降低男女结肠癌的发病概率22%和11%。

新的研究未能说明健康的生活习惯与结肠癌的预防之间有因果关系，但确实进一步证实了体重和饮食因素对结肠癌风险的影响。 其中，均衡饮食主要包括水果蔬菜、鱼类、酸奶、坚果和植物种子、富含纤维素的食物、少量瘦肉和加工肉食。