“五个身体信号表明压力大”

心理情绪容易反映在身体上，当身体有负担的时候，他会给别人发信号，提醒你是时候减轻压力了。 有信号表明身体压力很大吗？

1、严重的“周一综合症”

到了星期天晚上，你会在未来的一周感到恐惧，出现精神不振、烦躁等“症状”。

2、皮肤越来越不舒服

疲劳导致皮肤发黄、没有光泽、因为繁忙的工作节奏而内分泌失调，这说明你在做一份压力很大的工作。 对工作的担心也会从心理方面引起皮肤的各种不适。

3、饮食紊乱

你的饮食越来越不健康，糖、咖啡因、垃圾食品充斥着食谱。 因为我觉得可以马上补充能量，但实际上对健康没有任何好处。 另外，不吃饭也是危险的信号。 在空腹模式下，身体开始堆积脂肪。 胃不知道下一顿饭什么时候来，请不要指出大脑的迟缓。

4、感情上

你注意到自己越来越容易为小事烦恼了吗？ 和男朋友的对话总是以吵架结束吗？ 工作上的巨大压力容易导致情绪的不稳定。 花时间重新判断你的工作，看看是否应该改变职业方向。

5、严重失眠

每天晚上辗转反侧，满脑子都是没写的ppt、要交的报告、密密麻麻的出差日程。 你真的需要那样的工作吗？ 是时候停下来认真思考了。