“健康新知第70期：男性常看电视也“杀精””

可乐杀精的谣言已经广为流传。 科学家们最近警告年轻男性，如果只看电视，身体不动的话，精子的数量也会大幅减少。 哈佛大学( harvard university )的研究人员发现，只要每天看三个小时电视，男性精子的数量就只有不看电视的人的一半。 【特辑:男性经常看电视也是“杀精”】

在研究中，科学家拆除了189名18至22岁的男性。 他们过半数是正常体重，不育的可能性很低。 研究人员鉴定了精子的质量，分别记录了三个月内花在体育和电视上的时间。 综合饮食、压力、吸烟等可能影响精子质量的因素，结果表明，他们每周进行中等强度运动的时间为5-14小时，看电视的时间为4-20小时。

数据观察结果显示，每周看电视20小时以上的男性，精子数量几乎是看电视4小时以下的男性的一半，看电视就没有运动带来的利益。

哈佛的研究者称，久坐的男性比经常进行中等强度运动的男性精子数量要少得多。 这可能是因为运动不足，或者长时间坐着睾丸温度过高。 另外，专家们指出，为了提高精子的质量，希望有孩子的男性要注意不要穿紧身内衣，开车和骑自行车的男性也有不孕的危险。

这是科学家首次直接研究精子质量与身体活动水平的关系，哈佛公共卫生学院研究得出结论，健康男性每周看电视时间超过20小时，精子数量平均将比不看电视的男性少44%。 另外，男性如果每周从15小时以上的中强度进行剧烈运动，精子数量会比每周不足5小时的运动多73%。

该研究报告已发表在《英国运动科学期刊》( british journal of sports medicine )上。

专家的声音

负责这项研究的加斯金斯博士( dr. audrey gaskins )说:“我们不太了解生活习惯对精子质量和男性生殖能力的整体影响。 研究人员非常兴奋，因为他们明确了这两者之间的关系，发现精子数量起着如此重要的作用。”

哈佛大学高级研究员、营养学和流行病学助理教授查瓦罗( jorge chavarro )说:“过去关于体育活动和精子质量的研究，是将职业马拉松和自行车运动员放在首位进行比较的，他们的运动水平不及世界上大多数普通人。 我们在研究普通人可以实现的运动。 ”

但是，查瓦罗教授强调，精子数量减少会影响生育成功率，但未必会导致男性不育。 英国谢菲尔德大学( university of sheffield )男科高级讲师阿兰·珀西博士( dr. allan pacey )说:“研究结果表明，经常运动的男性精子数量比经常看电视的男性多。 这项研究有充分的证据表明中强度运动可以改变男性的生理，改善睾丸的健康。 所以结论相当可靠。 ”

帕西博士这样补充道。 “但是，要开始运动的男性们必须注意的是，虽然也有其他研究认为运动过多也会影响精子，但该研究并未关注被调查者参与了什么类型和激烈的运动。 我的建议是，包括健身和看电视，一切都要适度。 或者，试着把两件事放在一起。 ”