“英国杂志报告称每年500万人因缺乏运动死亡”

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英国医学杂志《柳叶刀》18日发表了两份报告，评价称世界三分之一的成年人运动量不足，“坐沙发、看电视”类型的生活习惯每年造成约500万人死亡。

研究者在最初的报告中将运动量不足称为“大爆发”，认为“年龄15岁以上的人中，每10人中约3人，共计约15亿人，不满足现有的运动量提案标准”。 13至15岁青少年的问题更大，每5人4人运动量不足。

报告作者认定，运动量不足随年龄增长而加剧，女性比男性突出，高收入国家更为普遍。

运动量不足，尤指每周坚持5次、30分钟的中度运动，或3次、20分钟的剧烈运动，或不能将这两种运动方法结合起来。

第二份报告将运动量与糖尿病、心脏疾病、癌症等疾病相关的人口统计数据进行比较，估计2008年全球共有5700万人死亡，其中运动量不足530万人以上。 在一定程度上，缺乏运动相当于吸烟和肥胖，是致命的风险因素。

据估计，以运动量不足为诱因，有相关的6%冠心病病例、7%的ⅱ型糖尿病病例、10%的乳腺癌和结肠癌病例。

研究人员表示，如果运动量不足现象减少10%，据保守估算，每年可以拯救50万人的生命。 作者解释说，人体需要运动以使骨骼、肌肉、心脏和其他器官最有效地发挥作用。 只是，人们步行、跑步、骑自行车的越来越少，坐在汽车内和电脑前的情况越来越多。